生酵素スムージーにはスーパーフードも配合?ブログやSNSの口コミで人気

生酵素スムージーは、酵素をしっかりと取り入れ、不足しがちな野菜も補う事ができる理想的なドリンクです。注意点もいくつかありますが、それ以上にメリットが多いので、健康・美容・ダイエットを考えるうえでおすすめといえるでしょう。

生酵素スムージー

投稿日:2017年9月21日 更新日:

美味しくてヘルシーな生酵素スムージーで毎日を健康でイキイキと過ごしましょう!

最近特に若い人の間で心配されているのが、厚生労働省などでも盛んに呼びかけられている毎日の野菜摂取量の低下です。

成人の場合、1日当たりの目標とする野菜の平均摂取量は350g以上といわれていますが、現状としてはどの年代においてもそれを下回っているような状態で、実際の摂取量の平均的としては290g程度という事です。

50代~60代ではいくらか上昇傾向にありますが、それでも残念ながら目標値には届いておらず、20代~30代では特に大きく下回っています。

若いうちは健康への意識もそこまで高くはないといえますが、こうした生活を続けている事は将来的に見ても不安が多く、是非とも改善していきたいといえるでしょう。

野菜不足におすすめの生酵素スムージー

若い女性を中心に美容・健康・ダイエットブームが続く中、注目のアイテムとして人気が高まっているのが「生酵素スムージー」です。

身体の消化機能を助けたり、効率よく代謝を促す成分として、以前より酵素に注目が集まっていますが、中でも最近より高い効果が期待できるといわれているのが生酵素です。

酵素というのはもともと人間の身体にある成分ですが、加齢とともにどんどん減少していく上に体内で作り出す事ができないといわれています。ですから食べ物より取り入れる必要があるのですが、ここで問題となるのが熱に弱いという特性です。

そこで注目が集まったのが、生の酵素をしっかりと取り入れる事ができる生酵素というわけです。とりわけ野菜や果物を丸ごと摂取できるうえに、美味しくてヘルシーで食事の代用にもなる生酵素スムージーは、酵素を取り入れるうえで理想的なドリンクなのです。

トマトの力で美活習慣の生酵素スムージー

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生酵素スムージーなら酵素の生きた状態を体にお届けする

スムージーというのは、もともと凍らせた野菜や果物をパワーのあるミキサーにかける事で、なめらかで口当たりのいい状態にしたドリンクの事を言います。

ジューサーを使用して、種や皮・食物繊維などを取り除いたジュースと違い、食品の栄養分を丸ごと摂取できる点に大きなメリットがあります。

腹持ちもいいので、ダイエットの為に食事がわりとして取り入れている人もいるようです。

処理の段階で熱処理を加えていないので、酵素を生の生きた状態で取り入れる事ができるという点が更に大きなメリットになります。

ご自身で作る事ももちろんできますが、最近では忙しい人にも手軽に利用できるチルドカップタイプや、お水などに混ぜるだけで簡単に作れる粉末タイプなど、どなたにも簡単にご利用いただける商品に人気が集まっています。

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生酵素スムージーはすっきり飲める組み合わせも充実している

生酵素スムージーは、ご自宅でも簡単に作る事ができるドリンクですが、利用する食品が何でもいいというわけではないようです。とりわけ避けたいといわれている食品は、でんぷん質を多く含むものです。

でんぷんと聞いて真っ先に思い浮かぶのはジャガイモではないかと思いますが、他にもカボチャやニンジン・なす・ごぼうなど、スムージーには適さないとされる食品がいくつかありますので、実際に手作りされる方は注意が必要です。

生酵素スムージーは多くの方が実際に利用している人気のドリンクですから、栄養分や美味しく飲める組み合わせなどが分かるように、おすすめの書籍も多数出版されていますので、気になる方は一度書店を覗いてみるといいかも知れません。

自分で作るのが面倒という方は、先ほどもご紹介したような手軽な粉末タイプも人気となっていますので、ご利用してみてはいかがでしょう。

インスタやブログなどでも生酵素スムージーが紹介されています!

【インスタグラム】

#生酵素スムージー


インスタの近藤千尋さん

インスタグラム (近藤千尋さん)

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【美人ライターブログ】

美容ライターブログ (高木沙織さん)

美容ライターブログ (西岡麻央さん)

あなたのお肌を煌びやかな形で整えてくれる生酵素スムージー

生酵素スムージーは、酵素の力をしっかりと取り入れる事ができる理想的なドリンクです。

中でも市販されている商品には、更に美容に最適な成分や、ダイエットを効果的に促す成分など、効率的に摂取できるように工夫されたものが多いので、不足しがちな野菜の摂取量もしっかりと補う事ができます。

こんなに低カロリーでおなかも大満足な生酵素スムージー

また食物繊維も豊富なので、腸内環境を整え体の免疫力をアップしたり、お肌をみずみずしく保つ事ができたりというように、体にうれしい効果がたくさん詰まっているといえるでしょう。

まさに現代人にとって理想的なドリンクといえる優れものです。ですから女性だけではなく、年齢と共に健康が気になる男性の方にも、積極的におすすめしたいドリンクなのです。

>> 222種類の野菜と果物の恵みがたっぷり【生酵素スムージー】 <<

からだのレシピから発売されている生酵素スムージーのダイエット効果とは

生酵素スムージー
7 件) 平均評価 4.6

せきむらさん | 秘書 | 神奈川県
日ごろの野菜不足を感じて飲むようにしました。酵素も入っているところが魅力的でいいと思い飲み始めたのですが意外と味が美味しくて無理なく続けられました。お肌の調子もよくしたかったので豆乳とチアシードも入れてよく混ぜて飲みました。毎朝飲みましたが一週間くらいするとお通じがよくなり、まだ肌質も改善されてようでお化粧ののりがよくなりました。これなら手軽に酵素や野菜を摂ることができますし無理がないのでこれからも続けていきます。
けんこばさん | 会社員 | 和歌山県
日頃野菜不足だったので生酵素スムージーで病気の予防をしようと思い飲み始めました。牛乳を入れてシェイクするとトロミがでて飲みやすいです。食物繊維が入っているので一杯飲むとお腹がふくれます。その為朝食はスムージーだけにしていました。夜も食前に飲むので自然とご飯の量が減ります。医者からは痩せるように言われていたのでスムージーを飲み始めてから徐々に体重が減ってきた事がうれしかったです。通じが良くなって体の調子が良くなってきたのでこれからも続けていこうと思っています。
ぱんままさん | パート (短時間) | 栃木県
夏になり薄着になる機会が増えたので生酵素スムージーを購入しました。
他のスムージーを飲んだこともあるのですが、すぐにお腹が空いてしまって、続けることができなかったのですが、こちらはとにかく腹持ちが良いです!
どろっとしたとろみがあり、満腹感を感じますし、朝飲んでお昼までいつもお腹すいたなーと思うのですが空腹感を感じなくなりました。食べ過ぎた日の翌日にはスムージーだけで過ごせそうです。
もちろん味はとっても美味しいです。
しゃっくりさん | パート | 東京都
粉末タイプのスムージーの中ではとてもおいしくて粉も溶けやすくて、一番のお気に入りです。
自然な甘さなのですっきりしていて、ジュースのようにゴクゴク飲めてしまいます。
冷え性だったのですが生酵素スムージーを飲み始めてから、何となく手足の冷えが緩和されてきました。
これも、酵素が代謝を上げてくれているおかげだなと思っています。
これならダイエットにもいいかもしれないと、最近は朝食とスムージーを置き換えてダイエットにも挑戦中です。
わさおかさん | デスクワーク | 熊本県
酵素を取り入れることに興味があったので、生酵素のスムージーを試してみることにしました。
酵素は普通の食材から取ろうと思っていたのですが、どの食材をどれだけとればいいのかがよくわからないし食べすぎてしまってはしょうがないので、こういうスムージーなどで補ったほうが効率的だと思います。
生酵素スムージーは飲みやすい甘さで、お子様でも大丈夫だと思います。おやつがわりに飲めます。大人も間食のおやつのかわりに飲めば、ダイエットにもなるのでおすすめです。
名村恵子さん | 主婦 | 茨城県
生酵素スムージーはとてもおいしかったです。飲みやすいですし飽きなかったので私はダイエットを続けることができました。私は運動はせずに朝と夜に生酵素スムージーで置き換えをしていました。最初は牛乳や水で飲んでいて空腹感があったのですが、豆乳で飲んでみると結構腹持ちがよくなり満腹感を感じるようになりました。私は3か月飲み続けてー4キロです。とても値段は低価格ですし飲みやすく味もおいしいのでしっかりと続けられました。
しばさきさん | 主婦 | 東京都
フルーティーで甘みがあり、とてもおいしくて飲みやすいです。
女性には嬉しいプラセンタが入っているので、体の内側からも美容ケアができてしまいます。
しっかり栄養や酵素を取っているせいか、体がだんだんと疲れにくくなりました。
また、肌の調子が良くなってきて、ポツポツとあごの辺りにあった大人ニキビが治ってきて、肌全体のかさかさが改善されてきました。
満腹感がありますから朝食と置き換えていますが腹持ちが結構いいですし、カロリーが低いのでダイエットにぴったりです。

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